Wrzesień 2016
P W Ś C P S N
« Lut    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Dlaczego Nordic Walking?

Powszechnie znany slogan „ruch to zdrowie” już tak mocno się nam osłuchał, że dziś już mało kto poważnie bierze sobie to do serca. W obecnym, szalonym tempie życia nie mamy czasu na sport, spędzanie czasu na świeżym powietrzu z rodziną czy z przyjaciółmi, zawsze znajdujemy sobie wymówki, żeby tylko przypadkiem się nie spocić….

Nordic Walking jest formą aktywnego spędzania czasu prowadzącą do radykalnej poprawy samopoczucia i wzmocnienia wszystkich partii mięśniowych. Narodził się w Finlandii jako letnie przedłużenie treningów biegaczy narciarskich. I choć znany jest od kilkudziesięciu lat, dopiero po 1997 roku zdobył szeroką popularność i został doceniony. Stanowi jedną z najkorzystniejszych form aktywności ruchowej, a szczególnej wartość nabiera przy odchudzaniu czy rekonwalescencji po wielu procesach chorobowych. No dobrze, ale po co te kije; czy nie wystarczy sam spacer?

Prawidłowo przeprowadzony „spacer z kijami” angażuje do 90% partii mięśniowych człowieka. Podczas marszu zaprzęgamy do pracy także całe ramiona wraz z obręczą barkową, czego nie znajdziemy przy zwykłym spacerze. Ponadto kije znacząco odciążają nasze stawy kolanowe, które podczas marszu bez kijków, a tym bardziej biegu mogą być nadmiernie eksploatowane. Profesjonalny trening sprawia, że ćwiczący bardzo szybko osiągają optymalny wysiłek wszystkich grup mięśniowych.

Czy można zatem przeprowadzić trening nieprawidłowo? Otóż można, ale bez obaw! Od tego są instruktorzy, aby w sposób najbardziej przystępny i profesjonalny doprowadzić Państwa do jak najlepszej sprawności fizycznej!

Nordic Walking Bielsko

Beskidzki Klub Nordic Walking łączy wszystkich tych którzy chcą poprawić sprawność fizyczną poprzez spacerowanie z kijami.

Zapraszamy na treningi z wykwalifikowanym instruktorem, który dobierze trasę i tempo marszu do Twoich możliwości. Umów się na spotkanie już dziś!


e-mail: kontakt@nakije.com

Nasz profil na Facebooku